Xem thêm: Những dấu hiệu nhận biết trầm cảm sau sinh ở phụ nữ.
Nuôi con là phút giây linh thiêng nhưng người mẹ cũng phải đối mặt với một vài mối lo lắng dẫn tới stress bởi có quá nhiều căng thẳng, áp lực mà họ phải đối mặt. Sau đây là những tác nhân phổ biến gây ra stress cho những người làm mẹ:
Nguyên nhân chính dẫn đến stress sau sinh
- Thời gian chăm con: Việc chăm sóc và nuôi dưỡng một đứa trẻ đòi hỏi rất nhiều thời gian, hơn nữa, phụ nữ còn phải chăm sóc gia đình, đảm đương việc nhà, đi làm – những điều này khiến hầu hết các bà mẹ đều ở trong tình trạng khủng hoảng thời gian.
- Tài chính: Một em bé ra đời sẽ mang đến nhiều áp lực về mặt tài chính hơn so với những gì bạn hình dung trước đó. Để nuôi một đứa trẻ lớn lên, bạn sẽ cần phải trang trải nhiều thứ đến mức “đau đầu” vì tiền bạc
- Các mối quan hệ: Các bà mẹ nuôi con nhỏ thì hầu như luôn bận rộn và có rất ít thời gian hay tâm trí để chuyên tâm cho những mối quan hệ khác, kể cả với người chồng của mình.
- Tình thương con đôi khi cũng mang lại stress: Mọi người mẹ đều yêu thương và lo lắng cho con và họ luôn cảm thấy con mình thật bé nhỏ, cần được nâng niu, che chở. Chính điều này đã mang lại stress cho các bà mẹ bởi họ luôn lo sợ những điều không hay sẽ đến với con mình.
- Tự tạo áp lực: các bà mẹ thường lo lắng và tự hỏi không biết mình đã hoàn thành tốt vai trò một người mẹ hay chưa. Nhiều người mẹ bị lúng túng vì không theo kịp sự phát triển của con mình.
- Ít thời gian nghỉ ngơi: Quỹ thời gian để mẹ nghỉ ngơi, thư giãn ngày càng bị thu hẹp do mẹ còn dành để chăm sóc con. Và hệ quả là, các bà mẹ dễ dàng bị stress hơn bao giờ hết.
- Sinh con không như ý muốn: giới tính, màu da, sinh con thiếu tháng, sinh mổ, con nhẹ cân….thường làm cho các bà mẹ thấy mình thất bại, và như thế dễ gây stress.
- Thay đổi ngoại hình: khi còn con gái mẹ tự tin với vóc dáng lý tưởng của mình, nhưng giai đoạn mang thai lên cân vùn vụt, mẹ cứ nghĩ sinh con xong mọi thứ sẽ ổn nhưng tình hình không cải thiện là bao làm cho mẹ lo lắng, buồn phiền.
Những đối tượng dễ mắc bệnh trầm cảm sau sinh
- Tiền sử bị bệnh trầm cảm sau sinh, nguy cơ lập lại 50%. Tiền sử trầm cảm ngoài thai kỳ, nguy cơ trầm cảm sau sinh 25%. Ngưng dùng thuốc chống trầm cảm lúc mang thai, 68% rơi vào trạng thái trầm cảm, nếu tiếp tục dùng thuốc thì 25% bị trầm cảm.
- Sinh con khi dưới 18 tuổi.
- Những sự kiện gây căng thẳng trong thời gian trước: bệnh tật, hiếm muộn, thất nghiệp.
- Thiếu sự giúp đỡ, đồng cảm chia xẻ của người thân, đặc biệt là người chồng.
- Mâu thuẫn vợ chồng, mâu thuẫn với mẹ chồng.
- Thai kỳ không mong muốn.
- Biến chứng thai kỳ: thai lưu, sẩy thai.
- Trầm cảm dễ xuất hiện ở người con so, tuy nhiên vẫn có thể xảy ra ở con rạ.
- Kinh nghiệm điều trị stress sau sinh hiệu quả
