- Đối với phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ, chuyện quan hệ luôn gặp khó khăn và gây đau đớn.
- Có nhiều vấn đề được đặt ra như thời gian quan hệ như thế nào là hợp lí, cách quan hệ sau sinh không đau và những biện pháp an toàn để “cuộc yêu” trọn vẹn.
- Cùng Diễn đàn nuôi con tìm hiểu Làm sao để không đau khi quan hệ sau sinh nhé.
Không nên quan hệ ngay sau khi sinh
- Thời điểm sau khi sinh, không nên vội vàng “yêu” sớm. Vì phụ nữ cần ít nhất 4 – 6 tuần để phục hồi sức khoẻ và lành vết thương ở âm đạo.
- Do vậy, bác sĩ khuyên các ông chồng nên kiêng khem ít nhất 2 tháng để vợ được ổn định tâm lí và các bộ phận khác cũng khoẻ mạnh hơn. Nếu phải xảy ra quan hệ trong tình trạng phụ nữ chưa sẵn sàng rất dễ khiến họ bị tổn thương, ám ảnh và mất tình cảm vợ chồng.
- Đọc ngay: Sau sinh bao lâu thì thì “yêu” lại được?
Hạn chế tư thế khó
- Đối với những tư thế khó, chịu nhiều áp lực vùng xương chậu thì bạn nên hạn chế thực hiện. Cách quan hệ sau sinh không đau là tư thế side-to-side (nằm nghiêng) hoặc người phụ nữ ở trên và không quá đè nặng lên bộ phận cơ thể.
- Với những tư thế này, chị em có thể kiểm soát được tốc độ, chiều sâu của sự thâm nhập và không đè quá nặng lên các bộ phận của cơ thể chị em khi mà nó vẫn còn yếu ớt. Khi chị em khó đáp ứng tư thế khó thì nên chủ động thay đổi để đạt hiệu quả tốt và thoải mái.
Âu yếm thật chậm
- Với những chị em phải rạch tầng sinh môn thì lần quan hệ đầu tiên sau khi sinh đúng là một cực hình. Chính vì vậy, kể cả khi “điện nước” đã đầy đủ, vợ chồng cần làm mọi việc thật chậm và nhẹ nhàng.
Chuẩn bị tâm lý thoải mái
- Theo GS. Hilda Hutcherson Hutcherson, tâm lý chị em càng sợ hãi, chuyện quan hệ tình dục càng trở nên đau đớn, sự căng thẳng càng khiến bạn không tập trung và gây “khô hạn”.
- Vì thế, chị em nên thư giãn, hít thở thật sâu và tận hưởng cảm giác được chồng ấu yếm, mơn trớn. Tất nhiên, chị em đừng mong sẽ đạt cực khoái trong lần quan hệ đầu tiên sau khi sinh, chỉ cần vượt qua được nỗi sợ và kiểm soát được cơn đau, những lần tiếp theo sẽ dễ dàng và tuyệt vời hơn.
Sử dụng gel bôi trơn
- Sau khi sinh, hormone estrogen sẽ bị giảm đi, đặc biệt là nếu bạn cho con bú, điều này có thể dẫn đến tình trạng “khô hạn”.
- Chính vì thế, việc thủ sẵn một loại dầu bôi trơn chất lượng là việc bạn hoàn toàn nên làm để có được những khoảnh khắc hoàn hảo.
