Bổ sung Vitamin B1 cho mẹ bầu như thế nào?

0

Vitamin B1 có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, đặc biệt khi mang thai, mẹ bầu cần phải được bổ sung vitamin B1 một cách đầy đủ.

Vai trò của vitamin B1

  • Vitamin B1 là dưỡng chất năng lượng hay còn gọi là thiamine có vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì các hoạt động tương tác của tế bào trong cơ thể, nhất là việc sản xuất năng lượng.
  • Khi các chất được chuyển vào cơ thể các tế bào của cơ thể đã dùng ôxy để chuyển hóa carbohydrate và các loại đường thành năng lượng.
  • Nếu cơ thể thiếu vitamin B1 sẽ gây rối loạn chuyển hóa dinh dưỡng nặng, làm tổn thương thần kinh trung ương và ngoại vi, hệ tim mạch.
  • Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, đang cho con bú, chế độ dinh dưỡng kém…
  • Lưu ý khi chế biến ngũ cốc cho bà bầu
Bổ sung Vitamin B1 cho mẹ bầu như thế nào?
Bổ sung Vitamin B1 cho mẹ bầu như thế nào?

Dấu hiệu nhận biết mẹ bầu thiếu vitamin B

  • Hiện tượng thiếu hụt vitamin B1 thường xuất hiện kèm theo các dấu hiệu như: giảm tính ngon miệng, mệt mỏi, ngại vận động, khó tiêu hóa, táo bón.
  • Mẹ bầu nếu thiếu hụt vitamin B1 sẽ có thể cảm thấy mệt mỏi, đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, ăn uống khó tiêu, rối loạn cảm giác như tê bì, kiến bò đầu chi, chuột rút, nặng đầu chi nhất là hai chi dưới.
  • Các biểu hiện nặng hơn khi người bệnh thấy đau tức ngực trái, phù hai chân, khó thở khi gắng sức, hồi hộp đánh trống ngực, nhịp tim nhanh.
  • Dùng thuốc bổ sung vitamin cho bà bầu elevit hiệu quả

Cách bổ sung vitamin B1

  • Phụ nữ mang thai và cho con bú hay thiếu vitamin B1 do nhu cầu vitamin B1 tăng hơn người bình thường.
  • Đặc biệt đối với ai có chế độ ăn thiếu dinh dưỡng hoặc những thực phẩm có chứa các chất kháng vitamin B1 như trà, cà phê… sẽ gây thiếu vitamin B1 trầm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

VIẾT BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Nhập tên của bạn

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.