Nguyên nhân khiến phụ nữ hay bị stress trong thai kỳ

0
  • Căng thẳng không phải lúc nào cũng có thể dễ dàng nhận ra. Stress có thể bị nhầm lẫn với những cảm xúc thường ngày, khiến mọi người chủ quan cho đến khi tình trạng trở nên tồi tệ và khó kiểm soát.
  • Phụ nữ khi mang thai rất nhạy cảm. Những lo lắng về việc mang thai hoặc sinh nở, những thay đổi về cơ thể, cảm xúc và cuộc sống gia đình có thể khiến bạn căng thẳng.
  • Hãy chủ động tìm hiểu những thay đổi để tự cân bằng cuộc sống của mình.

Stress là gì?

  • Stress là một phản ứng bình thường của con người khi đối mặt với những thay đổi và thách thức. Ngay cả khi những thay đổi đó theo chiều hướng tốt và đáng trông đợi người ta vẫn có thể bị căng thẳng.
  • Trong một số trường hợp stress cũng không hẳn là điều không tốt, nó có thể tạo ra động lực và tập trung đối mặt với những thách thức trước mắt. Nhưng nếu để cảm giác căng thẳng tồn tại quá lâu trong một thời gian dài nó có thể khiến cuộc sống hàng ngày của bạn trở nên khó khăn.
  • Căng thẳng quá lâu hay quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến cơ thể, suy nghĩ, và cảm xúc của bạn, đôi khi stress có thể khiến bạn có những hành vi không tốt như ăn quá nhiều hay tức giận vô cớ.

Stress thai kỳ

Nguyên nhân gây ra stress thai kỳ

  • Đối với những bậc cha mẹ tương lai, việc mang thai đã gây ra một cảm giác căng thẳng tự nhiên: Nếu bạn đã từng phải điều trị về khả năng sinh sản hoặc đã từng sảy thai, việc ngồi chờ đợi và nhận kết quả xét nghiệm, kiểm tra cũng có thể gây ra một loại căng thẳng.
  • Mang thai gây ra nhiều thay đổi trong cuộc sống: Khi bạn trong giai đoạn thai kỳ đồng nghĩa với việc tình cảm, thể chất và tư duy của bạn đều đang thay đổi. Việc tham khảo và đọc quá nhiều nguồn thông tin khác nhau, nghe nhiều câu chuyện từ người khác có thể làm bạn hoang mang dẫn đến căng thẳng, vì vậy chỉ nên tham khảo và xin tư vấn vừa đủ.

Một số nguyên nhân có thể dẫn đến stress trong quá trình mang thai

  • Vấn đề tài chính: Nếu gia đình bạn đang gặp phải vấn đề tài chính, điều này có thể khiến bạn phải lo lắng, mất ngủ dẫn đến căng thẳng dễ cáu giận và tính tình thất thường.
  • Chuyển nhà: Người ta thường tránh phải chuyển nhà trong khi mang thai, những bà bầu thường rất nhạy cảm với nơi ở mới nhất là về chỗ ngủ, việc thay đổi không gian đột ngột có thể khiến họ gặp cẳng thẳng.
  • Thay đổi công việc: Có nhiều người vì lý do sức khỏe phải ở nhà và không được làm việc trong suốt thời gian mang thai, việc này khiến họ cảm thấy chán nản, buồn tẻ, dễ gây ra căng thẳng.
  • Những thay đổi trong gia đình: Nếu trong gia đình bạn có người phải đi xa, mắc bệnh hay qua đời đều sẽ thành lý do để bạn có thể lâm vào lo lắng, khó chịu, căng thẳng.
  • Bạo lực gia đình: Phụ nữ mang thai cần phải được chăm sóc chu đáo, nếu như họ sống trong cảnh bạo lực gia đình, họ sẽ bị căng thẳng thậm chí trầm cảm, điều này ảnh hưởng đến cả sức khỏe của cả mẹ lẫn con.
  • Uống rượu và sử dụng ma túy: Nếu bà mẹ uống rượu hay nghiện ma túy trong thời kỳ mang thai không những khiến họ bị stress mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe em bé trong bụng như nghiện ma túy bẩm sinh.
  • Có tiền sử bị stress và trầm cảm: Nếu như bà mẹ có tiền sử điều trị trầm cảm hoặc stress thì những triệu chứng này rất dễ quay trở lại khi họ mang thai.
  • Thay đổi về Hormone: Việc thay đổi lượng Hormone trong khi mang thai có thể khiến tâm trạng của bạn thay đổi theo, việc tâm trạng thay đổi là nguyên nhân dễ gây ra tình trạng căng thẳng.

Xem thêm: Giảm stress khi mang thai, mẹ bầu nên đọc

VIẾT BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Nhập tên của bạn

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.