- Với phụ nữ mang thai, giai đoạn 3 tháng đầu rất quan trọng và khó khăn bởi nguy cơ sảy thai rất cao.
- Diễn đàn nuôi con sẽ giới thiệu bài viết những thực phẩm cần kiêng cho bà bầu trong 3 tháng đầu, và 3 tháng cuối thai kỳ.
- Các mẹ bầu cần phải cẩn trọng và lưu ý chuyện ăn uống khi đang mang thai vì có thể sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi sau này.
- Để bảo đảm thai nhi phát triển khỏe mạnh, các mẹ bầu tuyệt đối không ăn 10 loại rau, củ quả dưới đây.
- Advertisement -
Mẹ bầu không nên ăn rau ngải cứu
- Ngải cứu là một vị thuốc có tác dụng tác dụng lưu thông máu, giảm đau bụng. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy nếu phụ nữ mang thai 3 tháng đầu ăn ngải cứu sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung gây sẩy thai và sinh non.
Tuyệt đối không nên ăn rau ngót khi đang mang thai
- Ăn nhiều hơn 30g rau ngót có thể gây nên các cơn co tử cung dẫn đến sẩy thai, vì trong rau có chứa nhiều Papaverin.
- Với những ai có tiền sử sẩy thai, sinh non, hiếm muộn thì nên hạn chế ăn rau ngót, hay nước ép rau ngót vì nguy cơ sẩy thai cao hơn.
Bà bầu không nên ăn đu đủ xanh
- Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, 1 trái đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như papain, prostaglandin và oxytocin.
- Trong đó chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng.
- Tuy nhiên, đu đủ chín (thật chín) lại được cho là rất tốt cho thai phụ. Khi đu đủ chín, các chất papain, prostaglandin và oxytocin sẽ bị mất đi mà thay vào đó là các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, B1, B2 …. giúp cung cấp dưỡng chất cho mẹ và thai nhi.
Mang thai nên tránh ăn rau sam
- Rau sam là loại rau dễ trồng và có hàm lượng dinh dưỡng cao, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trừ giun.
- Trong rau sam có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất, đặc biệt lượng các axít béo omega-3 trong rau rất dồi dào.
- Tuy nhiên, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu hãy hạn chế việc sử dụng rau sam. Bởi rau sam có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp, điều này rất dễ dẫn đến sảy thai và nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ.
Khi mang thai không nên ăn gừng, ớt
- Gừng ớt gây nóng trong nên dễ gây hiện tượng táo bón. Hoạt chất gingerol trong gừng gây mỏng mạch máu và có thể góp phần gây ra hiện tượng máu đóng cục. Vì thế thai phụ dùng lâu không có lợi.
- Phụ nữ trong thời kỳ mang thai 3 tháng đầu nên hạn chế dùng gừng, ớt hoặc có thể dùng gừng nhưng không được quá 4 ngày.
Không nên ăn mướp đắng (khổ qua) khi mang bầu
- Có thể nói, lợi ích từ mướp đắng rất nhiều nhưng nếu việc sử dụng quá thường xuyên hoặc lạm dụng thì lại không tốt chút nào.
- Mướp đắng có chứa những chất như Quinine, Morodicine và hạt mướp đắng có một chất là Vicine, đây là những chất có thể gây ngộ độc ở một số người.
- Ngoài ra, ăn quá nhiều mướp đắng cũng gây ra tiêu chảy, đau bụng và rối loạn tiêu hoá. Do đó, các nhà khoa học cảnh báo rằng phụ nữ có thai nên tránh ăn quá nhiều mướp đắng.
