5 quy tắc cho trẻ ăn dặm đúng cách

0
Ăn dặm là bước ngoặt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ trong những năm đầu đời. Vì vậy, mẹ cần ghi nhớ 5 quy tắc cho trẻ ăn dặm đúng cách dưới đây để bé yêu hấp thu dinh dưỡng tối ưu.

1. Bắt đầu và kết thúc chuẩn

  • Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên cho trẻ ăn dặm đúng cách từ 6 tháng tuổi và kết thúc khi bé 24 tháng tuổi.
  • Vì kéo dài thời gian ăn dặm có thể khiến bé chậm nhai, chậm lớn.

2. Ăn từ ít đến nhiều

  • Ban đầu, mẹ lưu ý cho trẻ ăn dặm đúng cách bằng muỗng nhựa mềm để tránh làm tổn thương nướu răng của bé và nên bắt đầu với một lượng vừa đủ.
  • Một khi bé đã quen với chế độ dinh dưỡng mới, mẹ có thể tăng dần lượng thực phẩm.

3. Từ ngọt đến mặn

  • Khi mới tập cho trẻ ăn dặm đúng cách, mẹ nên bắt đầu với những thực phẩm có vị ngọt như táo, chuối, khoai lang rồi mới cho bé thử đến các loại rau, thịt cá.
  • Mẹ tránh nêm muối, bột ngọt hay bột nêm vào thức ăn của con nhé.

Xem thêm:

Thực đơn ăn dặm dành cho bé

4. Làm quen với thực phẩm mới trong 3-5 ngày

  • Đây là cách giúp phát hiện bé có dị ứng với thực phẩm hay không.
  • Sau thời gian này, nếu bé không có biểu hiện lạ, mẹ có thể cho bé thử món khác.

5.Chú ý bổ sung sắt

  • Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên rất cần được bổ sung sắt vì lượng sắt trong sữa mẹ lúc này không còn đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.
  • Vì thế, mẹ cần cho trẻ ăn dặm đúng cách với các thực phẩm chứa nhiều chất sắt như thịt đỏ, trứng, đậu, rau củ đậm màu…
  • Đặc biệt, đối với các loại bột ăn dặm, mẹ cũng nên chọn cho bé loại có hàm lượng sắt cao.
mời quảng cáo

VIẾT BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Nhập tên của bạn

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.